bcaa z rana

Witam. Prosze o komentarze do mojego odżywiania na redukcji. Wzrost: 168/169cm Waga:63/65kg Wiek: 17 Dzień treningowy: 1. Posiłek 5.40 - łyżka miodu 20g + 2 szklanki wody ubieram sie i lece biegać od 30min do 1h 6.30 - (od razu po bieganiu) p. owsiane 75g + rodzynki 20g + migdały 25 g 3 jajka 180 g razem : 2. Posiłek (szkoła) 9.00 - [...]

Czy branie suplementów - BCAA, karba czy batonów energetycznych wpływa na puls? czy go nie podnosi? Niedługo będę miał test i się zastanawiam czy jak wezmę tego dnia z rana BCAA, ~30 min przed testem karbo i baton to czy nie podniesie się puls od tego? Dzięki z góry zaodpowiedzi :)

Witam Panowie Jade 2 tyg spalacz / 2 tyg clen przez 8 tyg Właśnie jestem już na clenie i do tej pory klepałem areoby na czczo tylko na spalaczu i bcaa czy mogę dać z rana na czczo z 40 clenu na pusty żałądek z bcaa i krecic czy clen tylko jak inne tabletki po jedzeniu ?

Witam TO mój pierwszy post na forum chodź zaglądam tu dość często. Liczę na odpowiedz doświadczonych osób. Dieta która stosowałem wcześniej miała trochę więcej ilości białka i znacznie większa ilość w/w oraz kcl Wiek 28 LAT Staż na siłowni 3lata ( zaczynał ćwiczyć ważąc 90 KG) Wzrost 192 CM Waga 122- 125 KG Aktualnie w pasie 97CM Trening [...]

2 pytania odnośnie kreatyny(jabłczanu): czy mogę ją po treningu zażyć wraz z BCAA Xtra, które w składzie zawiera białko? (co nie jest rzekomo wskazane przy mieszaniu z kretką) Czy powinienem kupić glukozę ze sklepu i popijać tą kretkę po treningu z tą glukozą i BCAA? Czy z rana też mogę łyknąć kreatynę z glukozą?

Jak pogodzić suplementacje kreatyny (olomp xplode matrix 6) białka (MEX) i bcaa (olimp xplode)? obecnie biore z rana na czczo kreatyne, przed treningiem bcaa, po treningu kreatyne i mam problem dzie umiejscowic białko: na sniadanie razem z owsianka, na drugie sniadanie, po treningu, czy moze zamiast kolacji....

Witam, bardzo dawno robilem cykl kreatyny (prawie rok temu) dostalem w prezencie kredke i teraz nie wiem kiedy ja wmontowac tak naprawde %) z rana naczczo pije bialko, przed treningiem pije przedtreningowke (aktualnie napalm) z bcaa, po treningu carbo z bcaa, po treningu bialo i prosze o porade kiedy najlepiej wmontowac porcje kreatyny ?

Witam serdecznie wszystkich na forum sfd. Mam pytanko! Trening koncze 21 a nawet 22. O 23 najpóźniej do wyra bo z rana trzeba do roboty Teraz do sedna. Jak brac białko (jeszcze nie wybrane, Olimp SP80?) oraz bcaa (HiTec Bcaa TST) i jak połaczyć to z posiłkiem? Z góry dzieki.

[...] (norma jest od 5-40, a ja mam już 67) dlatego pani doktor powiedziała, że muszę je natychmiast odstawić. Co jadłem? Gainer(munatna zjadłem koło 10kg), x-panda, kreatyne, bcaa. Co do diety to mam ją od 2 miesięcy, ale co do niej to zaraz podam. Mój wzrost to 187cm, waga 86kg. Przed rozpoczęciem diety ważyłem 78kg. Na początku jak ćwiczyłem na [...]

witam . uwazacie ze 10g GM w nt jest dobrym pomyslem przegladalem sfd i zdania sa podzielone ze w nt 5g starczy ktos pozniej pisal ze jadl 10g w nt z rana i na lepsze mu to wyszlo . Moge zmieszac po treningu w jednym szejku GM i BCAA? oraz przed trenem SHOTGUNA z BCAA?. Supel sa brane godzine po posilku

[...] w tle bedzie lecial acard , czosnek tab, colon c , koenzym q10, l tyrosine , nac , milk thistle , vit c , complex b , oil mct , omega 3 , glukozamina + msm , cynk , magnez , bcaa na czczo i okolo treningowo i proteina ale to juz szczegol.. czekam na opinie glownie tych ktorzy maja doswiadczenie praktyczne nie teoretyczne.. ps. moze ktos usunac [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne według wzoru dla mnie skoro mam tą chorobę i pewnie jest jeszcze większe? - na pewno teraz zacznę porządnie, więc chcę zaopatrzyć się w kreatynę, bcaa i jakiegoś gainera. Tylko czy są gainery bez laktozy? Aktualnie mam od sfd mass activator v3. Potrzebny był mi na mój zjazd na studiach (od rana do wieczora na uczelni, [...]

Obcnie straciłem 12 kg na low Carbie Przyczyna redukcji:(nie mogłem ćwiczyć z rok) Problem z Plecami który już sie ustabilizował Dieta: Low Carb Trening: Siłowy z aero od niedawna wcześniej baseny,siłownia, rower itd.itd. Teraz chciałem zbudować mase beztłuszczową z siłą - uwidocznienie mięśni poprawe sylwetki może tez tłuszczyk troche sie [...]

Witam.. Otóż mam pewien problem pracuje codziennie oprócz weekendów po 10h dziennie na budowie, jest to praca dość ciężka na dociepleniach... zaczynałem diete mialem 83,5kg a dziś z rana 82,9.. po dwóch tygodniach masy 4,5 tysiąca kalorii!! Ćwiczę 4 razy w tygodniu to jest : Plecy+Biceps+przedramie, Barki+kaptury+brzuch, klatka+triceps, [...]

[...] pierwsze 2 tyg 2x 5000iu/week, nastepne 4 tyg 2x 2500iu/week. Od 4 tygodni leci tez clomid 50mg/ed i meta 10mg z rana. Jesli chodzi o suple to podjadam mono, glutamine i bcaa, zawsze to jakies placebo. O dziwo forma trzyma się bardzo dobrze, praktycznie nie odnotowałem zadnych, powtarzam ZADNYCH spadkow, mostki na tesciu ktore stosowalem [...]

Witam kiedys miałem zapalenie zoładka ale to 9 miesiecy temu i teraz znow zaczelem trenowac. Po wczorajszym braniu mutant mass kreatyna (monohydrate) , bcaa olimp , z rana biore mutant mass 65gr przed treningiem czyli kolo 17 kreatyna biotechusa monohydrate , po treningu bcaa olimp odczekam 30 minut i znowu mutant mass . Gdy z rano sie obudziłem [...]

Witam chwilę przed treningiem i od razu po biorę bcaa xtra z activelabu. Oprócz tego biorę monohydrant z rana. ale przecież 30m trzeba poczekać więc jak zrobić żeby katabolizmu się pozbyć ? mogę zapodać od razu w porcji 5g mono i popić bcaa z activelaabu i 30m po zjeść posiłek ? czy np wypić mono i 5 minut po mogę izolatu się napić ? i 30m zjeść [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Coffee_No_Coffeine_i28402_d400x400.jpg Protein Coffee No Coffeine Opis - Jedyne białko kawowe do przyrządzania na zimno i gorąco - Wysoko biodostępne aminokwasy proteinowe - Idealne białko do stosowania rano i przed treningiem - Bez aspartamu Protein Coffee - to unikalne połączenie najwyższej jakości [...]

Czesc, przejde do rzeczy. Cwize treningiem na mase, lecz mam lekki brzuch, chcialbym go zrzucic bez utraty tego co wypracuje na silowni. Czytalem i czytalem i doszedlem do wniosku, ze zastosuje trening HIIT interwalowy w dni nietreningowe, z rana. Teraz co wziasc zeby zachowac miesnie i spalic tluszcz? Kilka osob polecalo mi BCAA, tylko czy warto [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Coffee_With_Sugar_i28403_d400x400.jpg Protein Coffee With Sugar Opis - Wysoko biodostępne aminokwasy proteinowe - Idealne białko do stosowania rano i przed treningiem - Bez aspartamu - Wysoka zawartość kofeiny Protein Coffee - to unikalne połączenie najwyższej jakości protein z kawą. Zapewnia skuteczną [...]